早餐最适合搭配这样一杯果汁,调理肠胃,轻松消除浮肿

2020-06-14 14:25 来源:青岛出版社
其实减肥真的不需要吃药,很多蔬菜汁都可以起到很好的瘦身效果,尤其是这款金橘蔬菜汁,富含维生素和膳食纤维,既能开胃健脾、调理肠道,还能改善皮肤光泽、减少皱纹、消除浮肿,早餐饮一杯,一整天都精神饱满。即使是怕胖的小仙女,饮用起来也完全无负担哦。

金橘蔬菜汁

准备材料
金橘4个,西芹50克,胡萝卜1 根,蜂蜜1汤匙

开始制作:

1 将西芹去叶洗净,切小段。
2 胡萝卜洗净,去皮后切小块。金橘洗净备用。
3 启动原汁机,将西芹段、胡萝卜块交替放入打汁。
4 将打出的蔬菜汁和金橘一起放入搅拌机中,加入蜂蜜,打 2 分钟即可。
小贴士
如果时间充裕,可以先将西芹用热水烫过再榨汁,这样既能保持其鲜亮的色泽, 还能使口感更为细腻。

来源:青岛出版社

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