南瓜浓汤,口感细滑,奶香味十足,低脂好喝

2019-12-02 08:41 来源:青岛出版社

  南瓜浓汤

  口感细滑,奶香味十足,减肥期很适合食用哦。

  原料:南瓜、牛奶、盐、黑胡椒碎、面包丁、黄瓜。

  做法步骤:

  第1步、将吐司切小丁150度烤20分钟变成香酥小面包丁备用。

  第2步、南瓜洗净切小块,放入蒸烤箱蒸半小时熟透,取出晾至不烫手。

  第3步、取80克南瓜肉放入长帝果汁杯中。倒入120克的牛奶和盐。

  第4步、拧好杯盖,双击上面的按键启动后倒立搅拌30秒左右。

  第5步、将南瓜汤倒在盘子中,加入黄瓜片做装饰。

  第6步、再放上面包块和黑胡椒碎就可以食用了。

  小贴士:

  贴士: 1南瓜要冷却至60度以下再放入杯中,如果喜欢喝烫的南瓜汤可以搅拌好倒出在奶锅中煮沸。 2打南瓜汁的时候可以轻轻摇动杯体,让搅拌更充分。 3白色拉花装饰可以用淡奶油也可以用一些酸奶,点小点儿,用牙签一划就可以了

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