宝宝没食欲?试试这道下饭菜,香甜可口,营养丰富

2019-09-27 10:01 来源:青岛出版社

  2~3岁宝宝餐

  准备材料:

  甜玉米粒300克,松子30克,绿色彩椒1/5个,红色彩椒1/5个,黄油15克,白砂糖10克,盐2克

  开始制作:

  1.彩椒切成3毫米大小的颗粒。松子去壳去皮。

  2.炒锅内放入松子,开小火将松子焙炒出香味,盛出备用。

  3.炒锅烧热,放入黄油,用小火炒化。

  4.加入彩椒粒,小火炒至断生。

  5.加入甜玉米粒、盐、白砂糖,用中火翻炒约3分钟。

  6.最后加入松子仁,翻炒均匀即可出锅。

  小贴士:

  1.这道菜用的玉米粒是从水果玉米上剖下来的,细嫩又香甜。不要用老玉米,甜味不足,而且宝宝咬不烂。

  2.用黄油炒玉米粒可以给菜肴增加奶香味,在炒黄油的时候要用小火炒,不然很容易焦化。

  选自《健康宝宝餐》一书,版权所有。

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