零难度的蓝莓饮品,用料简单,美味瘦身两不误

2019-07-20 14:09 来源:青岛出版社

  紫色雾霭

  色深浓稠的蓝莓果糊,环绕在淡白色呈奶油状且带香草口味的酪乳里,看起来令人惊喜,尝起来也很棒。如果你不喜欢酪乳,或是你在当地的超级市场买不到它,你可以把一半的天然酸奶和一半的牛奶混合,用来代替酪乳。

  准备材料

  蓝莓80克,白砂糖18克,柠檬半个,酸奶100毫升,全脂牛奶50毫升

  开始制作:

  1把蓝莓倒入果汁机或食物料理机。

  2榨取鲜柠檬汁,取5毫升倒入果汁机。

  3然后再把1汤匙的糖与柠檬汁、蓝莓混合。

  4最后加入酸奶、牛奶和剩余的糖。

  5混合搅打至起泡沫。

  6把混合物倒入杯中。

  6放上装饰物,即可饮用。

  选自《饮品大全》一书,版权所有。

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